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精油是植物萃取來的,那使用起來應該很天然,沒限制吧!  聽到很多朋友這樣詢問,如果你也有這樣的想法,就誤會植物萃取的厲害了。

精油雖然是從植物而來的天然物質,但由於萃取至高濃度濃縮物質,使用前須留意使用限制,才能在安全使用下,不造成身體負擔哦。


1.不過量

精油會經由皮膚、呼吸系統、尿液排出,一旦過量使用,就會造成負擔,肌膚也很有可能引起過敏。

過量使用時,可能會感到頭暈、噁心,這時候需要多攝取水分與空氣流通,來加速排出。


2.未稀釋的精油無法直接塗抹

純精油若未稀釋直接塗抹肌膚會造成過敏、 不適,以免造成肌膚灼傷因受傷留下疤痕。

要稀釋精油,可以調和在基底油、乳霜、蘆薈膠等,

一般成人的身體劑量為3%,臉為1%,如果是老人及小孩要再更低,約為1%。 


3.泡澡時,精油 滴過多

泡澡的水量多,也不能滴過多精油,正確的總滴數為6到8滴,太多都有可能引起過敏。

單方精油不溶於水,直接將精油滴入浴缸,會浮在水面上,造成身體直接與純精油接觸,

建議最好的使用方式,是將調和好的複方精油塗抹在身上再去泡澡,或是加到牛奶中再倒入浴缸。


4.曬太陽前不該使用具光敏性精油

柑橘類的精油大多具有光敏性,特別像是佛手柑與檸檬精油,會導致皮膚對紫外線特別敏感,

造成曬傷的情形,白天請盡量避開具光敏性的精油,但是薰香並不會影響。


5.妥善放置精油

精油應該保存在深色的玻璃瓶中,避免外在溫度忽冷忽熱及陽光的直射,

每次使用後都旋緊瓶蓋,一旦發現精油變質就應該停止使用。

通常柑橘類精油的期限較短,木質類較長,但還是要遵守標註的保存期限。


6.不該口服精油

精油口服的議題一直頗具爭議,請勿在沒有專業芳療師的諮詢下,就擅自口服精油,增加灼傷黏膜的風險,

一些人會認為:「吃下去應該對身體更好吧?」其實光是薰香及塗抹就可以達到非常好的成效了。


7.做芳療功課

對自己的身體負責,就是多做功課,除了可以諮詢專業芳療師,也能查找書籍資料。

上課也是一個非常好的學習方式,一旦具備了基礎的認知,日後的學習也更能辨別資料的有誤,幫助我們更了解精油

正確使用方式,才能用精油好好療癒我們的身心,如果有任何狀況發生時,也請都先諮詢專業的醫生及芳療師哦!